Du hast ein Retreat verpasst und möchtest es nachüben?
Kein Problem! Ich werde hier immer wieder Videos zu einzelnen Retreat´s hochladen. Diese kannst du dir dann nach Lust und Laune herunterladen. So kannst du deine Yogapraxis auf dem Laufenden halten und bleibst in Form. Diese Videos sind eine gute Inspiration, wenn du z. B. zu träge bist und keinen Bock auf das Üben hast. Sie können dich dazu motivieren eventuell doch einen Schritt auf die Matte zu wagen und letztendlich ein 90 minütiges Programm zu absolvieren.
Auf gehts! Verliere keine Zeit! Nimm die Beine in die Hand und ab auf die Matte:)
Retreat vom 28.3.2026
20,00 Euro inkl. 19% MwSt.
Übe mit mir zusammen die Asanas vom Retreat des 28.3.26. Ich begleite dich die ganzen Asanas hindurch, sodass du dich voll auf das Üben konzentrieren kannst. Du solltest mit der Verwendung der Hilfsmittel vertraut sein. Es bietet aber auch für Neulinge einen Einblick, wie wir den Gurt, die Platten, den Stuhl und die Klötze während des Retreats verwenden.
Hinweis: Dies ist kein Lehrvideo! Es wird so durchgeübt, wie wir es im Retreat auch durchüben.
Video im 16:9 Format
Länge des Videos: 103 Minuten
Mit dem Download erhältst du das Video und die Liste der Asanas.
Inhalt des Videos:
Shirshasana
Halasana - Sarvangasana
Utthita Trikonasana
Parivritta Trikonasana
Utthita Parshvakonasana
Parivritta Trikonasana
Pincha Mayurasana
Paryankasana
Dvi Pada Viparita Dandasana (mit Stuhl)
Urdhva Dhanurasana
Jathara Parivartanasana
Malasana I
Bakasana
Parshvabakasana
Upavistakonasana
Kurmasana
Shavasana
Retreat vom 26.7.2025
20,00 Euro inkl. 19% MwSt.
In diesem Video werden alle Haltungen des Retreats vom 26.7.2025 durchgeübt. Es ist so gestaltet, dass du selber mitüben kannst. Die Praxis wird mit Pranayama abgeschlossen. Dafür gibt es am Ende des Videos eine kleine Anleitung zum Praktizieren für Ujjayi 1 und 2.
Während den Haltungen gebe ich Anweisungen, um dich durch die Asanas zu führen.
Hinweis: Dies ist kein Lehrvideo! Es wird so durchgeübt, wie wir es im Retreat auch durchüben.
Video im 16:9 Format
Länge des Videos: Ca. 91 Minuten
Mit dem Download erhältst du das Video und die Liste der Asanas.
Inhalt des Videos:
Salamba Shirshasana
Trikonasana
Parshvakonasana
Ardha Chandrasana
Parivritta Trikonasana
Parivritta Parshvakonasana
Parivritta Ardha Chandrasana
Supta Baddhakonasana
Ushtrasana
Dvipada Viparita Dandasana (mit Stuhl)
Urdhva Dhanurasana (mit Stuhl)
Marichyasana III
Janushirshasanana
Parivritta Janushirshasana
Kurmasana
Lazy-Halasana im Stuhl
Ujjayi 1 und 2 - Pranayama